Kondisi itu sering disebut bad mood mau melakukan aktivitas tidak ada daya dorong yang terasa hanya malas. Keadaan seperti itu kalau tetap dibiarkan berlarut larut tidak baik apalagi sudah sampai malas fisik . Artinya sedikittpun tidak mau berolah raga.
Cara mudah untuk merubah posisi dari bad mood menjadi good mood dapat dilakakuan. Seperti (1) Menghadiri ceramah yang dapat meningkatkan spirit kita, (2) Kalau yang suka musik coba mendengarkan musik kesukaan, (3) Yang suka membaca mulailah membaca, (4) Yang suka menulis mulailah menulis , (5) Segera Bersilaturahmi dengan kerabat atau saudara.
Lakukakanlah saat ini juga bila perasaan merasa bad mood atau BETE , mempercepat berarti mengarahkan seluruh energi kita menjadi energi positif (good Mood ).
