Kiat Mata Sehat Bagi Netter

Daya penglihatan adalah hal yang tidak ternilai harganya.
Karena itu,penting bagi setiap orang menjaga kesehatan mata.

Lantas, bagaimana caranya?Para Ahli memberi kiat sederhana
yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.

Menghabiskan banyak waktu di depan layar monitor komputer membuat
mata lelah dan kering.

Cobalah memposisikan layar komputer Anda 5-9 Inchi lebih rendah dari
mata Anda. Itu akan membawa kelopak mata Anda turun sehingga Anda
mempertahankan jumlah kedipan mata mencukupi untuk menjaga agar mata
tetap basah.

Jika layar komputer tidak dapat digerakkan, Anda dapat mengukur jarak
antara layar dan mata. lalu, berkonsultasilah dengan dokter untuk
mengetahui kacamata yang tetap yang tepat untuk jarak tersebut.

Cara lainnya adalah dengan menerapkan aturan 20/20/20, yakni lihatlah
sesuatu yang berada 20 kaki ( sekitar 6 meter ) dari tempat Anda berada
selama 20 detik setiap 20 menit Anda bekerja di depan komputer.

Bagi Anda yang bekerja di luar ruangan,gunakanlah kacamata yang memiliki
pelindung terhadap sinar ultraviolet matahari. Menurut para ahli, sinar
ultraviolet dapat mempertinggi resiko penyakit katarak.

Dr. Robin, kepala oftalmologi komprehensip di Duke eye centre,
North Carolina, AS menyarankan agar lensa kacamata menutupi
wilayah wajah dari bagian bawah
dahi hingga ke pipi bagian atas.( health.msn.com )